主に仕事のあと数年前から度々発生する。
検索してみると、ストレス限界サインという言葉が出てきた。
要素
- 物理的な腕へのストレス
- 自分の固定観念(スキーマ、自動思考)の破壊途中
- 認知能力が低下しているときに、処理しきれない情報負荷がかかることによる自滅(例えば高度な返答が要求される場合)
- 自分にタスクを課しすぎている場合
- 感情が揺さぶられ
ストレスについてのイメージ
ストレスは負荷という認識で、キャッシュしないとか思っていたのだが、ストレスに寄って発生したダメージはキャッシュするため、「ストレスが溜まる」という表現は、やっぱり正しいのではないかと思い始めてきた。
無理やり稼働させる癖
認知機能や物理的に弊害が出てきてもなんとか稼働させることができてしまうのが、人間の悪いところだなと思った。
週休2日制に戻れない体質
例えば、週休3〜4日制をデフォルト値に設定してしばらくすると、そうでない場合に怒りやだるさが倍増して発現するようになる。
こういった慣れは非常に危険なのだなと思った。
